Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Главная | Регистрация | Вход | RSSВторник, 21.11.2017, 12:55

Официальный сайт

МОУ СОШ

с. Добровольское


Указанные персональные данные размещены с письменного согласия субъектов в соответствии с ч. 1 ст. 9 Федерального закона "О персональных данных"

Включить версию для слабовидящих
Меню сайта
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Экстренные номера
http://roonovoorsk.ru/img/ban/estra.jpg

Методическая копилка

Главная » Файлы » Завуч по ВР

Рабочая программа по общей физической подготовке на 2016 – 2017 учебный год
[ Скачать с сервера (174.5Kb) ] 03.10.2016, 19:42

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с.Добровольское»,

Новоорского района, Оренбургской области

 

Утверждаю

 Директор школы

_________ Зуева Л.Б

«    »____________  2016г

 

 

 

 

 

 

 

 

Рабочая

 программа по общей физической подготовке

на 2016 – 2017 учебный год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Разработал: Преподаватель- организатор ОБЖ

Батинькин Владимир Николаевич

 

 

 

2016год

 

 

Пояснительная записка

Программа секции общей физической подготовки общеобразовательных школ рассчитана на школьников в возрасте от десяти до семнадцати лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. (Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий).

Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.

Основой ОФП являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила,

гибкость, выносливость.

Занятия ОФП общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

 

Общими задачами кружка являются:

- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников;

- обучение жизненно важным двигательным навыком и умением в ходьбе, беге, прыжках и метаниях;

-подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, готовых к труду и защите Родины;

-подготовка общественного актива организаторов спортивно-массовой работы по ОФП для коллектива физической культуры общеобразовательной школы.

В программе учебный материал дается в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены. В конце учебного года проводятся итоговые соревнования на первенство школы или секции.

 

Образовательный процесс кружка рассчитан на 1 год, где могут заниматься дети с 10 до 17 лет. В группе занимаются и мальчики и девочки. Количественный состав 10-15 учащихся. Это позволяет уделить внимание каждому ребенку и дать им полный объем знаний и умений, предусмотренных программой.

В группах собираются дети с разным уровнем развития. Занятия проходят два раза в неделю, общая загруженность — 3часа.

Набор в группы осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание ребенка заниматься в кружке. Кроме того, предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее. Набор в группу детей более старшего возраста, учитывает увеличение физической нагрузки.

В процессе ОФП совершенствуют умение управлять своими движениями, развивают навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, гармоническому развитию детей.

ОФП имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. ОФП требует динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее

возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

 

Программа обучения направлена на ознакомление с видами легкой атлетики, баскетбола, волейбола, футбола, лыжной подготовки, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям ОФП, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.

Условия выполнения программы:

-Количество детей в кружках не более 15 человек. Занятия, как правило, должны проводится на свежем воздухе.

-В школе имеется методический материал с описанием основных видов упражнений.

-Желательно наличие небольшого роста результатов, показанных кружковцами.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

 п/п

Наименование темы

 

Количество часов

 

Всего

Теоретические

занятия

Практические

 занятия

1

Вводное занятие

1,5

1,5

 

2

Ознакомление с правилами

соревнований.

1,5

1,5

 

3

Техника безопасности во

время занятий ОФП

1,5

1,5

 

4

Лѐгкая атлетика

40

 

40

5

Лыжный спорт

43

 

43

6

Спортивные игры

65,5

 

65,5

7

Контрольные упражнения и

Спортивные соревнования.

Согласно плану спортивных мероприятий

8

ИТОГО

153

4,5

65.5

 

 

Занятия проводятся с нагрузкой 3 часа в неделю. На данном этапе предполагается ознакомление с видами, укрепления здоровья и закаливания организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям, на создание базы разносторонней физической функциональной подготовленности, развитие быстроты, гибкости, подвижности в суставах, умения расслаблять мышцы, укрепление опорно-двигательного аппарата, воспитание общей выносливости, ловкости, изучение элементов техники ходьбы, бега,

прыжков, ознакомление с остальными разделами правил соревнований и некоторыми вопросами теории.

ОСНОВНАЯ ОБУЧЕНИЯ:

Вводное занятие. План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.

Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий.

Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам упражнений. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий ОФП. Возможные травмы и их предупреждения.

Ознакомление с правилами соревнований. Судейство соревнований в отдельных видах упражнений. Общая физическая и специальная подготовка. Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Подвижные игры. Спортивные игры. Лыжи. Лѐгкая атлетика. Контрольные упражнения и спортивные соревнования.

 Согласно плану спортивных мероприятий результатом образовательного процесса обучения является:

-желание заниматься тем или иным видом спорта.

-стремление овладеть основами техники одним из видов спорта.

-расширение знаний по вопросам правил соревнований.

-повышение уровня разносторонней физической подготовленности.

-развитие волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, самообладания.

-интерес родителей к занятиям ребенка в кружке.

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование кружка ОФП

 

п/п

Дата

Тема занятий

 

1

 

Система планирования тренировки спортсмена: многолетнее, годичное, оперативное планирование. Индивидуальный план тренировки.

Лѐгкая атлетика

2

 

 Бег на короткие дистанции.

3

 

Стартовый разбег по сигналу и самостоятельно, на прямой и на

повороте.

4

 

Ускорения; бег по повороту; финиш

5

 

Бег на время на дистанции 30. 60м.

6

 

Бег на время на дистанции 100м.

Футбол

7

 

Бег по пересечѐнной местности. с/и футбол.

8

 

Ведение и обводка. Отбор мяча.

9

 

Отбор мяча. Вбрасывание мяча.

10

 

Вбрасывание мяча. Игра вратаря.

11

 

Соревнования. Тренировочная игра.

Баскетбол

12

 

Перемещения и остановки. Учебная игра.

13

 

Ловля и передача мяча. Учебная игра.

14

 

Перемещения и остановки. Ловля и передача мяча.

15

 

Учебно-тренировочная игра.

Волейбол

16

 

Приѐм мяча. Передача мяча.

17

 

Приѐм мяча. Передача мяча.

18

 

Подача мяча.

19

 

Подача мяча.

20

 

Нападающий удар. Блокирование мяча.

21

 

Нападающий удар. Блокирование мяча.

22

 

Учебно-тренировочная игра. Соревнования.

23

 

Учебно-тренировочная игра. Соревнования.

24

 

Учебно-тренировочная игра.

25

 

Учебно-тренировочная игра.

Баскетбол

26

 

Ведение мяча правой и левой рукой

27

 

Ведение мяча правой и левой рукой. Броски мяча в кольцо.

28

 

Броски мяча в кольцо.

29

 

Броски мяча в кольцо. Овладение мячом и противодействия.

30

 

Овладение мячом и противодействия.

31

 

Овладение мячом и противодействия.

32

 

Отвлекающие приѐмы.

33

 

Отвлекающие приѐмы.

Лыжная подготовка

34

 

 Классические лыжные ходы.

35

 

 Классические лыжные ходы.

36

 

Коньковые лыжные ходы.

37

 

Коньковые лыжные ходы.

38

 

Коньковые лыжные ходы.

39

 

Подъѐмы и спуски с горы.

40

 

Подъѐмы и спуски с горы.

41

 

Подъѐмы и спуски с горы.

42

 

Торможение на лыжах.

43

 

Торможение на лыжах.

44

 

Повороты на лыжах.

45

 

Повороты на лыжах.

46

 

Подвижные игры, эстафеты на лыжах.

47

 

Дистанция до 3км.

48

 

Дистанция до 5км.

Баскетбол

49

 

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.

50

 

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.

51

 

Групповые тактические действия в нападении и защите

52

 

Групповые тактические действия в нападении и защите

53

 

 Командные тактические действия в нападении и защите

54

 

 Командные тактические действия в нападении и защите

55

 

 Командные тактические действия в нападении и защите

56

 

 Командные тактические действия в нападении и защите

57

 

Двусторонняя игра

58

 

Двусторонняя игра

59

 

Двусторонняя игра

60

 

КДП.

Лѐгкая атлетика

61

 

 Бег на короткие дистанции.

62

 

 Бег на короткие дистанции.

63

 

Бег по пересечѐнной местности.

64

 

Бег по пересечѐнной местности.

65

 

Бег по пересечѐнной местности.

66

 

С/и «Футбол». Бег на средние дистанции.

67

 

С/и «Футбол». Бег на средние дистанции.

68

 

Тестирование.

Футбол

69

 

Удары по мячу. Тренировочная игра.

70

 

Удары по мячу. Тренировочная игра.

71

 

Удары по мячу. Тренировочная игра.

72

 

Удары по мячу. Тренировочная игра.

73

 

Игра вратаря.

74

 

Игра вратаря.

75

 

План самостоятельных занятий на лето.

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». М. 2000 г.

2. Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М 2008 г.

3. Добровольский В.К. «Физическая культура и здоровье». М. 2000 г.

4. Куколевский Г.М. «Советы врача спортсмену». М. 2011 г.

5. Торабрин И., Чумаков А. «Спортивная смена». М. 2010 г.

6. Уваров В. «Смелые и ловкие». М. 2013 г.

7. Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М. 2013 г.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список обучающихся кружка ОФП

Фамилия имя

Дата

рождения

класс

Адрес

 проживания

примечание

1

Антонова Арина Сергеевна

22.07.2004

6

с. Добровольское

ул. Оренбургская 13/2

 

2

Байков Павел

Павликович

27.12.2000

9

с. Добровольское

ул. Оренбургская 27/2

VIII вид

3

Батинькин Алексей Александрович

17.01.2004

7

с. Добровольское

ул. Добровольская, 8

 

4

Быков Вячеслав Евгеньевич

19.02.2000

10

с. Добровольское

ул. Оренбургская 13/2

 

5

Вишняков Сергей Валерьевич

10.05.2004

6

с. Добровольское

ул. Школьная 1/1

 

6

Горбунова Кристина

 Владимировна

17.06.2002

9

с. Добровольское

ул. Набережная 24/1

опекаемая

7

Дурткаринов Жаслан

Гайдарович

19.11.2002

8

с. Добровольское

ул. Набережная 30/2

 

8

Ескиндиров Ерлан

Серикович

25.03.2001

10

с. Добровольское

ул. Юбилейная 26/2

 

9

Исенова Радмила Владимировна

09.07.2004

6

с. Добровольское

ул. Набережная 25

 

10

Крутикова Юлия Сергеевна

27.02.2004

7

с. Добровольское

ул. Набережная 32/2

VII вид

11

Кусаев Диас

Рустамович

25.07.2000

10

с. Добровольское

ул. Юбилейная 20/1

 

12

Кушкимбаев Евгений Кадыржанович

02.02.2005

5

с. Добровольское

ул. Горького 19

 

13

Мысик Егор

Иванович

15.09.2000

10

с. Добровольское

ул. Оренбургская

 

14

Решетилов Иван

 Андреевич

04.09.2000

10

с. Добровольское

ул. Набережная 24/2

 

15

Осипов Алексей

Александрович

03.07.2002

8

с. Добровольское

ул. Пионерская 10/1

VII вид

16

Семидел Александра

Сергеевна

20.12.2001

8

с. Добровольское

ул. Оренбургская 15/2

 

17

Синица Антон

 Дмитриевич

24.01.2002

8

с. Добровольское

ул. Добровольская 17

VIII вид

18

Тасмурзин Саян

Талгатович

30.09.2000

10

с. Добровольское

ул. Набережная 34/2

 

19

Тавдиряков Алексей

Владимирович

11.06.2005

5

с. Добровольское

ул. Набережная 24/1

опекаемый

20

Толкачев Максим

Александрович

29.08.2002

8

с. Добровольское

ул. Комсомольская 14

 

21

Толкачева Анна Владимировна

23.07.2004

6

с. Добровольское

ул. Оренбургская 7/1

 

22

Федин Николай

Юрьевич

22.07.2003

7

с. Добровольское

ул. Кирова 36

VII вид

 

 

 

Категория: Завуч по ВР | Добавил: iriza_isenova
Просмотров: 117 | Загрузок: 4 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории
Материалы к урокам [38]
Конспекты уроков, презентации, кроссворды
Сценарная [16]
Сценарии внеклассных мероприятий
Классный руководитель [5]
Нормативные документы [82]
Завуч по УВР [16]
Завуч по ВР [32]
Лагерь [27]
Готовимся к экзаменам [17]
Билеты, вопросы к экзаменам
Разное [50]
Методические объединения [3]
Погода
Мы рекомендуем
Министерство образования и науки Российской Федерации

Copyright MyCorp © 2017